La tosse è un disturbo davvero fastidioso, soprattutto perché mette a repentaglio il riposo notturno. Quante volte vi sarà capitato di addormentarvi e svegliarvi in preda ad un attacco di tosse? Non è di certo una bella sensazione!
Se la tosse persiste per più di una settimana è consigliabile consultare il medico, altrimenti ci sono alcune misure che si possono adottare per ridurla o eliminarla.

Si pensa comunemente che latte e miele sia uno dei “rimedi della nonna” più utili contro la tosse, in realtà non è proprio così. Il latte, infatti, aumenta notevolmente la quantità di muco e, soprattutto in caso di tosse produttiva, andrebbe evitato. Al contrario se si ha solamente la gola irritata, una tazza di latte caldo con miele magari prima di andare a dormire può lenire il fastidio.

In ogni caso, per alleviare la tosse, esistono altre bevande particolarmente indicate:

• tisana dolcificata con miele: le tisane, arricchite dai principi attivi delle erbe officinali, funzionano da sedativo sullo spasmo che porta a tossire. Il miele, invece, lenisce la gola e ne diminuisce l’irritazione;
• tè caldo: in questo caso il tè all’anice è noto per alleviare il fastidio alla gola e ridurre la tosse. In alternativa anche il tè con l’aggiunta di zenzero allevia la congestione;
• succo di ananas: si tratta di una bevanda molto efficace contro la tosse. Il succo ammorbidisce la laringe senza lasciare residui che potrebbero provocare ulteriori colpi di tosse;
• succo d’uva: questo frutto agisce come espettorante, aiutando quindi a sciogliere il muco e farlo uscire dalle vie aree, eliminando così la tosse.